About me.

1位貓奴;2隻貓主人
喜歡溯溪、爬山、潛水、睡覺、宅在家
夢想是帶著貓主人一起露營一起戶外生活

因為金魚腦而開始紀錄,金魚腦不笨,是懂得優化記憶!

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2024 年 7 月
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YY live everywhere.

貓主人與我 這樣過日子/ Cat master with me.

【白姑大山2天1夜】沒睡好高山症發作/免費泡紅香溫泉/交通、登山口、裝備、住宿、路程、注意事項全攻略

【白姑大山2天1夜】沒睡好高山症發作/不要打擾農家/交通、登山口、裝備、住宿、路程、注意事項全攻略

「中橫四辣」是指登山口都在中橫公路上的屏風山、白姑大山、畢祿山、羊頭山,都是屬太魯閣國家公園
大家千萬不要被這「中橫四辣」聽起來很帥氣的名稱而迷惑、衝動去爬這4辣,這辣度會讓你絕望,也不要用爬山來練體能,想爬「中橫四辣」,請練好體能再上山

這邊分享我爬白姑大山過程,過程中發現車子不好停、隊友高山症發作……,這些讓我緊張不已,這次的經驗讓我對爬山這件事有更多的反省,透過分享也讓你判斷自身能否挑戰白姑大山,一起繼續往下看吧!

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中橫路上看到超可愛的鯨魚雲海

【白姑大山2天1夜交通、停車場】

◆登山日:113.1.6-1.7

◆白天有太陽,熱,風大,晚上天氣冷

◆交通方式

自行開車前往

白姑大山停車處、登山口點擊Google

找接駁

接駁價格不一,這邊提供那天遇到的接駁電話給大家參考(0918-619568),大家可以多方比價

◆白姑大山停車處、登山口

白姑大山登山口沒有特別座標,是一家農家再上去一點的地方,我們那天是半夜抵達,應該是開車聲音太大聲,吵到農家主人,他有出來唸,所以建議大家經過時不要太吵
另外過農家後的路真的不好開,基本上一般轎車開不上去,建議叫接駁

白姑大山停車處、登山口點擊Google

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【白姑大山 免申請入園證、入山證】

白姑大山為百岳十翠之一,又稱白狗大山,目前不需要申請入山證、入園證
雖然沿途有布條指引,但仍頻頻有山友在此失聯,所以前往仍須謹慎、小心

白姑大山裝備】

手套

手套是我去潛水、爬山、溯溪都一定會帶的重要裝備,除了可以防曬以外,走百岳滿常需要用手去抓握繩子、岩石,可以預防受傷

手套是消耗品,我建議可以多買幾個3M手套(79元),便宜又好用

而我自己是買Naturehike的可觸控手套,我買的是灰色,我滿喜歡的~

防曬帽

畢羊縱走整路是有滿多遮蔭林木,不過還是有曝曬的路段,建議戴頂帽子來遮蔽兇猛的紫外線
最近我很常戴這頂Nike可可色鴨舌帽,他的顏色搭配橘色、粉色、紅色……等等暖色調的衣服都很好看哦

登山衣服(冬天)

運動內衣

我們去畢羊縱走是12月初,這時候山上的天氣已經很涼了,所以保暖衣物一定要備齊
運動內衣其實就跟底層一樣,我覺得應該穿羊毛材質的運動內衣比較適合,既排汗又除臭,但因為我還沒找到適合、喜歡的羊毛運動內衣,所以還是穿我原本的

底層(Base Layer)

而底層我就是穿羊毛衣了,我是在迪卡農買的羊毛長袖上衣,穿起來還可以,但可能因為我非羊毛材質的運動內衣,所以還是有汗味(•̀⌓• )シ
因為我朋友跟我穿同款的,他就沒有汗味

中層(Mid Layer)

我的中層是Uniqlo輕羽絨外套,而且我是買兒童款最大SIZEꉂ(ˊᗜˋ*)

Uniqlo輕羽絨外套是裡面綠色那件

外層(Outer Layer)

畢羊縱走我穿的外層覺得有點重,防風效果也還好,後來換了Rab的Downpour Eco Jacket透氣防風防水連帽外套‵,整件重量只有280g,且防風效果超讚(๑•̀ㅂ•́)و✧,防水係數20,000mm,透氣度MVTR20,000g/m2/24hrs,非常推薦給大家,已經穿這件爬5座百岳了

這次爬白姑大山,風非常大,有這件外套真的擋了很多風

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55L以上登山包

我的包是ROGISI這顆灰色50-55L的登山包,背負系統我覺得不算好,但非常便宜,目前爬2天1夜的百岳都很好用

帳篷

帳篷是Naturehike雙人帳(下圖2,約2.1kg),都是平價好用的帳篷

登山鞋

我現在的登山鞋是在日本購入mont bell的高筒登山鞋,這雙在台灣還沒有看過,我在日本買5,500左右臺幣,這雙很穩定我的腳,很喜歡

【注意事項】

白姑大山總長度約20km

爬山盡量不要獨爬,但跟朋友一起爬也要評估自身、朋友能力,請注意裝備要充足、糧食要充足、體能要好、身體沒有不適再上山,安全最重要

繩子一次只能一人拉繩

白姑大山有些地方是要拉著繩子爬上、下去的,請大家要等前方的人拉繩完畢,後方的人再接著拉繩哦,否則會造成前方的人重心偏移,很危險的

無痕山林

隨身攜帶小垃圾袋,將垃圾帶下山,這是山友們很重要的觀念哦!很多東西在山林是無法分解的,像是蔬果皮,也不一定能夠被分解,進而會造成山林的破壞,養成良好的習慣,讓山永遠都在,讓我們隨時都能上山~

不要爬到杜姑、睡著

白姑大山 時間、路程】

白姑大山 時間

Day1
03:16 登山口出發
05:31 抵達三錐山(H2570m)
06:57 松針營地(標誌41)
KK開車太累,睡了約3小時補眠
10:36 繼續出發
10:52 草坡營地
10:59 司晏池營地(水源處;H2881m)
11:52 白姑大山中峰(H3044m)
休息10分鐘
13:53 一線天
15:29 草青池
15:38 石瀑起點
花15分鐘飛空拍
16:30 抵達白姑大山(H3341m)
拍照約15分鐘後返程
18:18 一線天
KK開始高山症發作,全身無力、想睡覺
21點多 回到松針營地
還好離開高海拔,KK高山症有比較緩和

Day2
07:30 吃早餐
08:11 收帳回程
11:07 登出白姑大山
11:47 泡免費紅香溫泉

白姑大山海拔參考

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白姑大山 路程介紹Day1

03:13從白姑大山登山口出發!

03:38經過一個鐵欄,聽說之前的走失意外,有可能是從這走進去迷路

05:31抵達三錐山,半夜經過這,超暗的,拍起來也沒有不好看
但隔天回程時,有重新拍,有陽光果然還是美一點ʕง•ᴥ•ʔง

06:38沼澤營地

06:57抵達松針營地,最後我們選擇在這邊紮營,紮營完我們直接睡3小時,因為我們自行開車上來,KK開車實在太累了,這麼累的情況下爬山也真的不好,就讓他好好補眠一下

後來也覺得還好選擇這邊紮營,因為我們晚上下山經過司晏池營地時,感覺那邊因為濕氣很重,非常非常冷,YY我本來就容易手腳冰冷,要是睡在這,縱使我有seatosummit FMIII睡袋,我的腳也一定暖不起來

10:36睡起來繼續出發~

10:52抵達草坡營地,這邊感覺也可以紮營

10:59司晏池營地
這邊營地真的超大,感覺搭個10幾帳都可以

司晏池營地旁就有一些積水,這裡就算濾過水,我也不敢喝啦XD

路跡明顯,繼續GO~

11:15經過一個超大的倒木

沿路的箭竹,非常多

11:52抵達白姑大山東南峰(H3044m)
這邊的海拔直接達3044m,接著又要下到海拔2784m的吉他營地,然後還要繼續陡上、一大段石瀑才能抵達白姑大山

12:54已經通過吉他營地了,又繼續上坡

14:17很多地方都要手腳併用୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨

14:55又是一個美爬坡,不難、但很阿雜(๑´0`๑),但這邊有景,很舒服
記得沒錯的話,這時候KK已經有些微的高山症發作了,腳有點施不上力(•̀⌓• )

15:29抵達草青池,這個標誌是我看著最喜歡的(ˊᗜˋ*)

15:38進入石瀑,石瀑這邊我覺得也不難走,而且灰得很美,在這邊飛了一下空拍、拍照,超喜歡的ꉂ(ˊᗜˋ*)

16:30抵達白姑大山啦,景很寬廣,可以看到很多大山,天氣也很好,拍了很多照片
但已經下午4點半了,我們下山會多了很多風險•﹏•

17:08開始下山,回到石瀑區,真的很美又拍了幾張照

18:18回到一線天,我們來的時候沒有發現這邊

高山症發作經驗

接著過了吉他營地,要回到白姑大山東南峰的上坡時,KK就高山症更發作了,開始想睡覺、身體暖不起來、覺得冷、雙腳無力,上坡爬起來很痛苦,一直想要坐下來睡覺

我們其實都是剛開始爬百岳,我沒有遇過這種高山症這麼嚴重的狀況,所以當時沒有什麼高山症藥物可以給KK吃,我們的補給品也所剩不多,我是先把我的中層衣服給KK包著,希望可以幫助他不要那麼冷

接著KK好幾次要坐下來睡覺,我認為不行,我希望他走得慢沒關係,但真的不要坐下來睡,所以整個路程我們都慢下來,但KK沒有停止下山

直到下到一定海拔後,感覺KK精神好了很多,到了司晏池的時候,我就可以確認他的高山症狀況已經減緩了,走路也恢復了,後面總算以正常速度回到營地

記得沒錯回到松針營地已經9點多了,他馬上穿上衣物、吃熱食保暖,還好KK沒事了,他也睡得很好( •ᴗ• )
倒是我沒睡好XD,一直以為有人在我們帳篷外面,還一直以為有人跑進帳篷偷看我們,結果其實只是倒影(´^`)

白姑大山 路程介紹Day2

07:30早餐吃了蘑菇湯、吐司+蛋+雞胸肉,超好吃!! KK好會煮|•’-‘•) ✧

08:10收拾帳篷回程
09:06回到取水交界處

09:28回到三錐山

11:07登出白姑大山

【白姑大山下山 免費泡紅香溫泉】

一出白姑,就遇到來拍照的哥哥、姊姊,他們說我們可以去圍於北港溪的紅香溫泉泡湯,免費的,聽到免費我們眼睛都亮了()
剛爬完白姑大山的我們,真的很需要泡湯,去到紅香溫泉真的很讚,屋子很棒、溫度很高約有60度,超燙,泡完超舒服,推薦給大家!!

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